Po projekcji krótkich filmików wprowadzających w ogólne zasady jogi, uczestnicy sami ćwiczyli pod okiem instruktorki Żanety Fiszer - absolwentki Podyplomowych Studiów Relaksacja i Joga na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie.
Oprócz gimnastyki, uczyli się sztuki prawidłowego oddechu i relaksacji.
- Ćwiczenia miały przede wszystkim relaksować. Zajęcia dostosowane są do potrzeb uczestników. W gimnastyce nie chodzi o wysiłek, a raczej o wyciszenie, dlatego tak ważne były ćwiczenia oddechowe- mówi Żaneta Fiszer.
Organizatorem zajęć jest Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Ostrowcu. Kolejne zajęcia odbędą się 21 i 28 lutego, a następnie 7 i 14 marca.
POLECAMY RÓWNIEŻ:
Studniówki 2018. Zobacz najpiękniejsze dziewczyny
ZOBACZ TAKŻE: TopMuzyczny. Bruno Mars i 6XGrammy
Źródło:vivi24
Kalendarz siewu kwiatów
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?