Te produkty mają najwięcej cukru. Unikaj ich, by schudnąć i chronić się przed chorobami. Poznaj słodkich rekordzistów

Produkty o największej zawartości cukru – płatki śniadaniowe

Ten produkt wiele osób je z rana, nie wiedząc, że nie jest to dobry początek dnia. W smakowych płatkach śniadaniowych jest 25-35 g cukru na 100 g. Niewiele mniej (ok. 20 g) mają z pozoru zdrowsze płatki typu granola i crunchy, które zawierają pełnoziarniste zboża. Rozwiązanie? Wybór płatków bez dodatku cukru, z suszonymi owocami, a najlepiej ze świeżymi, dołożonymi przed jedzeniem.