W Ostrowcu Świętokrzyskim rusza program „Aktywny Senior 2023”. Bezpłatne zajęcia w każdą środę

Zajęcia w ramach programu „Aktywny Senior 2023” to zajęcia, których celem jest profilaktyka zdrowotna, propagowanie aktywności fizycznej wśród ostrowieckich seniorów, integracja uczestników i zagospodarowanie wolnego czasu.

Środę, 4 stycznia zajęcia z pilatesu w Hali Sportowo – Widowiskowej, Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji. Poprowadzi je instruktor, Maciej Krawczyk. Pilates to ćwiczenia gimnastyczne, przeznaczone dla wszystkich bez względu na wiek, dlatego z powodzeniem są polecane również seniorom. Jest to trening całego ciała, w którym liczy się równowaga, oddech oraz precyzja i kontrola ruchu.

W lutym, seniorzy będą mogli poznać nową formą zajęć pod nazwą fit ball. To rodzaj fitnessu połączonego z zabawą z wykorzystaniem piłek w różnych rozmiarach. Fit ball to ćwiczenia pozwalające wzmocnić wiele części ciała.

Wiosnę ostrowieccy seniorzy rozpoczną z kulturą i tradycją dalekiego wschodu, czyli z jogą. Jogę może uprawiać każdy, bez względu na dotychczasowe doświadczenie, czy też kondycję ciała.

Po Świętach Wielkanocnych odbędą się zajęcia przy muzyce: gimnastyka, zabawa i relaks.
Czerwiec, lipiec i sierpień to miesiące, w których aktywność przeniesie się na Gutwin. Będzie gimnastyka na świeżym powietrzu i spacery po lesie z kijkami.

Od września ponownie wszelka aktywność powróci na na Halę Sportowo – Widowiskową. Będą zajęcia z jogi, mini siłownia i taniec towarzyski. Oferta jest skierowana do seniorów z gminy Ostrowiec Świętokrzyski. Zajęcia są bezpłatne i będą odbywały się w każdą środę w godzinach 16 - 18