W Ostrowcu Świętokrzyskim sporo osób wystartowało w Teście Coopera

Test Coopera w Ostrowcu Świętokrzyskim przyciągnął sporo osób, bo około 200. To próba wytrzymałościowa, która polega na wysiłku w ciągu 12 minut.

- Może to być bieg, marsz, marszobieg wszystko zależy od uczestnika Testu Coopera

– mówi Magdalena Sobolak kierownik biura zawodów testu Coopera. - Postanowiliśmy zorganizować taki test u nas w Ostrowcu, bo zaprzyjaźnione AZS-y organizują takie eventy u siebie i dlaczego mamy być gorsi – dodaje Magdalena Sobolak. Jak podkreśla, do Testu nie trzeba się przygotowywać, wystarczy tylko chęć spróbowania swoich sił. - Sporo osób, nie ma ograniczeń wiekowych czy ze względy na płeć, chodzi o to, żeby każdy mógł spróbować swoich sił. Przychodzą nawet małe dzieciaczki więc nie liczy się tutaj staż biegowy. Każdy uczestnik odbiera certyfikat uczestnictwa, medale oraz mnóstwo upominków – zaznacza kierownik biura zawodów.

Zobacz zdjęcia

Biegi odbywały się co 20 minut a w każdym z nich startowało po około 30 osób.

Z czasem 12 minut zmagali się biegacze oraz rodziny z dziećmi i amatorzy biegów.
- Było super, powinno być częściej organizowane w Ostrowcu Świętokrzyskim. Można się sprawdzić i zobaczyć też jak wyglądają wyniki innych. No i przede wszystkim można miło spędzić czas razem – mówiła pani Katarzyna.

- Przede wszystkim jest to zabawa i pewien rodzaj sprawdzenia naszej kondycji. Ja nie biegam na co dzień ale uprawiam inny sport, więc w moim przypadku było to sprawdzenie siebie i dla zdrowia też dobre. Fajne doświadczenie – mówiła tuż po biegu Natalia.

Julia z kolei mówi, że test Coopera jest dobry dla kogoś, kto lubi biegać. - Tak średnio, bo musiałam przyśpieszać, bo pani już mówiła 3 minuty 6 i było średnio bo nie mogłam biegnąć. Biegliśmy drużynowo TaxiMaxi. Fajnie było i jeśli ktoś lubi biegać to polecam – dodała Julia.

Test Coopera to próba wytrzymałościowa opracowana przez amerykańskiego lekarza Kennetha H. Coopera na potrzeby armii USA w 1968 roku, polegająca na 12-minutowym nieprzerwanym biegu. Próba biegowa trwająca 12 minut powinna odbywać się na miękkiej nawierzchni, najlepiej na tartanie na stadionie lekkoatletycznym. Odległości powinny być wyraźnie zaznaczone co 100 metrów. Pokonany przez biegacza dystans uznawany jest za miarę wytrzymałości. Dokładna ocena wytrzymałości odczytywana jest ze specjalnych tabel.