Show ze starymi rowerami i piknik na ostrowieckim Gutwinie [ZDJĘCIA]
Dużo osób wzięło udział w "Rowerowych Wakacjach" zorganizowanych przez Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Ostrowcu Świętokrzyskim. Wielką atrakcją były stare...
Propozycje tras rowerowych na weekend w pobliżu Ostrowca Świętokrzyskiego
Rozglądasz się za pomysłem na wyprawę rowerową z Ostrowca Świętokrzyskiego? Podpowiadamy, gdzie warto się wybrać. Wybraliśmy 5 ciekawych propozycji. Mają różne...
Serwisy rowerowe w Twoim mieście - gdzie naprawisz rower w Ostrowcu Świętokrzyskim?
Odpowiednia dbałość o sprzęt to klucz do sukcesu. Bezpieczeństwo podczas jazdy na rowerze jest najważniejsze. Czy pamiętasz, by regularnie wykonywać przegląd...
5 najlepszych tras rowerowych w Warszawie. Praktyczne porady do jazdy w mieście!
Gdzie wybrać się na wycieczkę rowerem w Warszawie? Sprawdź, które trasy rowerowe stolicy są najlepsze i jak bezpiecznie jeździć po dużym mieście. Wyjaśniam, czy...
Jaki rozmiar roweru wybrać? Na co zwrócić uwagę?
Bezpieczeństwo i komfort jazdy na rowerze są ściśle powiązane ze sprzętem, na jakim się poruszasz na swojej trasie. Jaki rozmiar roweru wybrać, aby jeździć z...
Piknik Integracyjny z Niebieskim Jeżykiem na ostrowieckim Gutwinie [WIDEO, ZDJĘCIA]
Sporo ostrowczan spędziło niedzielę, 14 kwietnia na Gutwinie. Wszystko za sprawą pięknego Pikniku Integracyjnego z Niebieskim Jeżykiem, którego głównym celem...
Ponad 200 osób biegało w spódnicy na Gutwinie. Dlaczego? [ZDJECIA]
W niedzielę, 17 marca na ostrowieckim Gutwinie po raz czwarty odbył się bieg charytatywny „Ło-Men-Run w spódnicy”. Na mecie stawiło się ponad 200 osób,...
Tłumy na koncercie Andrzeja Piasecznego w Ostrowcu. Hala wypełniona po brzegi [FOTO]
W piątek, 8 marca w Ostrowcu Świętokrzyskim wystąpił Andrzej Piaseczny. Koncert wokalisty z okazji Dnia Kobiet, okazał się hitem. Hala Miejskiego Ośrodka Sportu...
Nomada na szlaku Poznań-Dakar – podróż przez dwa kontynenty
W świecie pełnym szybkiego tempa życia czasem trzeba zatrzymać się, spojrzeć w dal i wybrać się w podróż, która odmieni perspektywę. Łukasz Majewski, znany w...
Zimowa hibernacja to czas dla siebie. Zwolnij tempo i przygotuj się na wiosnę
Zima, mimo że w tym roku niezbyt mroźna to jednak przez częste i nagłe zmiany pogody jest dość uciążliwa. Do tego szybkie tempo życia, ciągły pośpiech i brak...
To jak mycie zębów dla umysłu. Co to jest joga nidra?
Joga nidra zrelaksuje, wyciszy i wpłynie na poprawę jakości snu. O tej praktyce mówi się, że jest dla naszego umysły jak mycie zębów – potrzebna i niezbędna....
Tłumy na koncercie Olgi Szomańskiej w Ostrowcu. Były najpiękniejsze kolędy [ZDJĘCIA]
Olga Szomańska wystąpiła w Ostrowcu Świętokrzyskim w piątek, 5 stycznia. W kościele na ostrowieckim Gutwinie wyśpiewała najpiękniejsze kolędy.
Prosta, ale potężna technika relaksacyjna. Wystarczy oddychać według wzorca 4 x 4
Oddychanie pudełkowe to prosty sposób na zwiększenie wydajności i poprawę koncentracji. Jednocześnie jest naturalną metodą redukcji stresu, która pomaga...
Darmowy sposób na bezsenność, relaks i lepszą pamięć. Jak to osiągnąć?
Jakość snu pogarsza się z roku na rok, a bezsenność dotyczy wielu z nas. Szukamy różnych sposobów, żeby się wyspać albo nawet zasnąć. Sięgamy po specjalne...
Trwają prace przy montowaniu Lodowiska Miejskiego. Kiedy otwarcie?
Na ostrowieckim Rynku powstaje Miejskie Lodowisko. Ta wyczekiwana przez mieszkańców atrakcja będzie czynna od 15 grudnia.
Piłkarski Nowy Rok w Ostrowcu Świętokrzyskim tradycyjnie powitają na Orliku
Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Ostrowcu Świętokrzyskim zaprasza na piłkarskie powitanie Nowego Roku. Tradycyjnie w pierwszy weekend roku, a dokładnie w...
16 najtańszych term w Polsce: ranking 2023. Tylko 11 zł za relaks i zabawę
Termy z ich gorącymi basenami przynoszą ulgę w czasie zimowych słot i mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Które termy w Polsce są najtańsze, a które...
Ostrowiecka Szkoła Podstawowa numer 5 ponownie zwyciężyła w Turnieju Gier i Zabaw
W sobotę, 2 grudnia w Hali Sportowo – Widowiskowej Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji odbył się Mikołajkowy Turniej Gier i Zabaw Ruchowych dla uczniów klas...
Dodawaj nie tylko do herbaty! Jak przygotować imbirową kąpiel stóp?
Chłodne jesienne i zimowe dni często oznaczają przemoczone buty. Od tego dzieli nas krok od przeziębienia. Z ratunkiem przychodzi imbirowa kąpiel stóp, która...
Relaks w gorących źródłach: 19 najlepszych term w Polsce. Jak woda wpływa na zdrowie?
Termy to świetny pomysł na relaks, zwłaszcza jesienią i zimą. Gorące źródła nie tylko usuwają zmęczenie i stres, ale też pomagają leczyć choroby skóry, łagodzą...
7 powodów, dla których pieczenie jest dobre dla twojego zdrowia psychicznego
Jak się odstresować i poprawić sobie nastrój? Pieczeniem! Pieczenie nie tylko napełni brzuch smakołykami, ale też ukoi nerwy, uspokoi i zwiększy satysfakcję z...
Znasz najzdrowszą herbatę? Ten rodzaj zapewnia turbo spalanie tłuszczu
Ten zielony proszek to matcha – japońska sproszkowana herbata, ceniona za niezwykły smak i działanie zdrowotne. Zawiera nawet 137 razy więcej antyoksydantów niż...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lumarko Stół Piknikowy Z Ławkami 90X90X58 Cm Impregnowana Sosna